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武学一道，自固本培元而始。
通过食物药物的进补，配合一定的基础锻炼使得身体精气神饱满，以此为正式的武学修行打下坚实基础。
在完成了固本培元以后，便可以开始进行正式的武学修行。
通过持之以恒的修行，锻炼自身筋骨皮肉脏腑。
使得体魄壮大，气血日益旺盛，最终达到气血奔涌如江河的境界。
这便是武学修行第一个境界炼体的三个步骤，固本培元，炼血壮体，气血奔涌。
在完成了炼体三重的修行达到气血奔涌的境界以后，武者身体之中精元气血满溢，便会在丹田气海之中蕴生出气感。
以此气感凝练内息，便算是推开了高深武学境界的大门。
在历经养气，通脉，开窍，凝真，蕴神五个炼气的修行步骤以后，便有希望感悟天地自然，达成神融天地的境界，正式迈入高深武学的殿堂。
林凛八岁被父母接到百花谷，在读书识字学习诸如经脉穴道之类的基础武学知识的同时，一边便已经是在为正式的武学修行打下基础。
每日里父母会给他食用大补气血的食物，还会以诸多益气养身的药物制作汤药给林凛沐浴。
除此之外，林凛的父亲林越还会带着林凛去进行诸如挑水，砍柴之类的家务，以此来锻炼体魄。
也因此，虽然自十岁正式习武以来的这两年半时间，林凛一直秉承着三天打鱼两天晒网的习武态度。
却依然是达到了炼体第三重，气血奔涌的境界。
武学修行达到气血奔涌的境界，便可奔走如风，力大如牛，等闲十来個普通成年男子不是对手。
听起来似乎很不错。
但是作为江湖之中的武学圣地，百花谷招收弟子的条件极为严格，能够入门的无不是悟性根骨上乘之人，纵然是被父辈推荐加入门派的林凛亦是如此。
林凛正式修行两年半的时间，才达到气血奔涌的境界，但其他与他差不多同时入门的同门，这个时候却已经是达到了通脉的境界。
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